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Qu'est-ce qu'un mécanisme de défense?

Il peut être très difficile de parler de sa propre sexualité ou encore, d’y être confronté par les questions de d’autres personnes. À cet égard, les mécanismes de défense sont des attitudes apprises qui permettent à un individu de se tenir en équilibre face à une situation donnée. Ce comportement peut naître d’un souvenir pénible ou traumatisant sur lequel on tente de mettre un couvercle. Cela peut également être associé à un évènement intense qui nous met en contact avec une émotion qui tente d’être étouffée.

 

Quelle que soit la situation, ces techniques servent donc de «protection» afin d’éviter de se remettre en contact avec ce qui est arrivé dans le passé, à faire face à ce qui se produit dans le présent ou risque d’arriver dans le futur. Or, afin de diminuer la souffrance et l’inconfort associée à cette situation précise, les gens vont (sans que cela soit conscient), se trouver différentes manières afin de gérer le problème. En voici 3 exemples :

 

1. La minimisation : mécanisme qui tente de réduire la gravité d’un évènement ou d’une situation particulière.

 

2. Le déni : mécanisme par lequel une personne n’arrive pas à reconnaître comme réels, certains aspects extérieurs qui paraissent évidents à autrui.

 

3. Le contrôle : tendance à vouloir contrôler à l’excès, les divers aspects de sa vie quotidienne, de sa vie amoureuse ou de sa sexualité. Il est possible qu’un sentiment de perte de contrôle ait été ressenti à un certain moment dans la vie d’une personne (faute d’une expérience traumatisante, par exemple) et qu’elle cherche maintenant à trouver un contrôle permanent pour ne plus que cela ne se reproduise.

 

 

La présence du mécanisme de défense peut donner le temps à une personne vivant une situation difficile, de digérer ce qui lui arrive au fur et à mesure, en y allant à son rythme. Par contre, cela peut aussi causer problème. En effet, trop utilisés, les mécanismes deviennent tout simplement inefficaces et fortement handicapants.

Si c’est le cas avec votre partenaire et que vous avez de la difficulté à communiquer, à faire passer un message ou a susciter une prise de conscience, un professionnel peut vous aider à identifier le mécanisme en tant que tel, afin de mieux comprendre la raison de cette réaction et par le fait même, mêttre en lumière ce qui s’y cache.

Le signe du mois

Scorpion

Avec Pluton et Vénus toujours présents dans le secteur amour des célibataires, votre vie amoureuse devrait continuer à vous procurer bien des joies.

 

C'était déjà le cas dernièrement, et vous commencez sans doute à prendre l'habitude de vivre des amours animées. Les astres ne pourront pas vous garantir un bonheur conjugal absolu et sans nuages.

 

Mais si vous voulez réellement y mettre un peu du vôtre, vous pouvez espérer passer une excellente journée. Tout dépendra en grande partie de votre humeur personnelle et de la manière dont vous traiterez votre conjoint.......

Citation

Femme qui voyage laisse voyager son coeur.

 

Rivarol

VOYANCE

Vincent Debaker: 

l'étoile montante

On vous présente le voyant de plus en voque du moment : Vincent Debaker. Nous sommes allés à sa rencontre pour établir son portrait.

Nos coups de 

COUPLE

Test: votre couple est-il en santé?

Ça y est l’automne est arrivé ! La preuve avec ces 12 paysages transformés de la plus belle des façons par l’arrivée de cette saison.

BIEN-ÊTRE

Court Métrage:

"Regarde"

En seulement 9 minutes, ce court métrage vous fera réaliser que le bonheur est à portée de main.