On parle souvent de bonheur au singulier et de satisfaction individuelle, mais qu’en est-t-il du bonheur relationnel? Comment se porte santé de votre couple? Nous vous proposons de faire un test tiré du livre Chroniques conjugales; pour tous les couples qui s’aiment et qui veulent continuer de s’aimer du psychologue-sexologue canadien Yvon Dallaire.

Dans l’optique d’en connaître davantage en ce qui concerne votre bonheur/malheur conjugal, prenez un moment afin d’évaluer votre satisfaction à propos des 25 besoins ci-dessous . Pour ce faire, utilisez l’échelle suivante :

1. Très insatisfaisant; 2. Peu satisfaisant; 3. Satisfaisant; 4. Assez satisfaisant; 5. Très satisfaisant

 

1. Notre confiance et notre respect réciproques
2. Le respect de mon territoire et de mes habitudes
3. Le sentiment d’admiration pour mon/ma partenaire
4. Le sentiment que mon/ma partenaire m’admire
5.Le sentiment de complicité avec mon/ma partenaire
6. Notre entente sur nos projets à courts, à moyen et à long termes
7. La communication verbale de nos émotions
8. La fréquence de nos rapports sexuels
9. La qualité de nos rapports sexuels
10. Nos moments de tendresse, hors sexualité (génitale)
11. L’éducation de nos enfants (actuels ou à venir)
12. Notre entente financière
13. le partage des tâches ménagères
14. Nos liens avec nos belles-familles
15. Nos activités de loisirs
16. La vie au jour le jour
17. La prise de décisions
18. La gestion de nos conflits
19. La quantité de temps passé ensemble
20. La qualité du temps passé ensemble
21. Le soutien obtenu pendant les moments difficiles
22. Les relations avec nos couples d’amis
23. Nos périodes de vacances en couple, en famille et seul
24. Notre engagement réciproque et notre partage du pouvoir
25. Mon sentiment de liberté dans mon couple

 

 

Maintenant, faites le total : _____ et soustrayez 25 points de ce nouveau total. _____% Le résultat obtenu correspond à votre taux d’insatisfaction conjugale en pourcentage. Plus ce dernier est élevé, plus votre couple est en «santé» et risque de continuer à l’être.

 

Si vous vous situez autour de 50%, certaines problématiques à mettre en lumière sont présentes. Il est important d’y accorder une attention particulière. Demandez à votre partenaire de réaliser ce questionnaire à son tour afin de comparer les résultats et en discuter ensembledes aspects positifs et négatifs. Cela dit, ce test vous offre un portrait de votre bonheur conjugal actuel. Le résultat peut donc varier. Il peut être intéressant de reprendre ce questionnaire de nouveau dans quelques semaines.

 

Chose certaine, l’acquisition de connaissances et d’outils relationnels favorisera une certaine prise de conscience et stimulera votre réflexion. Ainsi, cela peut certainement faire en sorte d’améliorer votre relation de couple.

 

Si vous vivez de conflits permanents avec votre conjoint(e) et que vous avez de la difficulté à faire face à cette situation, n’hésitez surtout pas à consulter un(e) de nos sexologues qui vous aidera à y voir plus clair.

 

 

Source: DALLAIRE, Y. (2010). Chroniques conjugales; pour tous les couples qui s’aiment et qui veulent continuer de s’aimer,Montréal (Québec), Éditions Québecor, «Collection Psychologie», 181p